Immer wieder werde ich gefragt, was denn der Unterschied zwischen Mantra-Singen und Kirtan sei. Im folgenden kläre ich die Begrifflichkeiten, so wie ich sie gelernt und verstanden habe.
Mantra Praxis
Durch die Wiederholung eines Mantras kann man Kontrolle über den Geist erlangen und danach die Stille einer Meditation erfahren. Mantras kann man in Stille oder mit Stimme im Rhythmus rezitieren, dann nennt man das Wiederholen, Japa.
Beim Singen nutzen wir zusätzlich eine Melodie und Musik. Man kann natürlich zu Hause alleine mit einer Musik-Aufnahme singen, das fühlt sich aber nicht so gut an als mit anderen zusammen zu singen. Das wäre im weitesten Sinne Mantra-Singen.
Richtig interessant und intensiver fühlbar ist das Singen von Mantras in der Gruppe angeleitet durch einen Kirtaniya, der oder die das Mantra vorsingt. Die Gruppe antwortet dann. Das ist dann im engeren Sinne Kirtan.
Hierbei geht es nicht darum eine schöne Stimme zu haben oder richtig zu Singen. Hier geht es um eine Yoga-Praxis welche deinen Körper zum Vibrieren bringt, deinen Geist beruhigt und dich mit deinen Gefühlen verbindet. Es ist einfach und wirkt sofort und ist für jeden Zugänglich.
Jeder kann Singen!
Mantra-Singen im Kirtan
Ich habe Mantra-Singen direkt im Kirtan kennengelernt. In meiner ersten Yoga-Lehrer-Ausbildung in einem Sivananda-Ashram in Vrindavan, Indien haben wir jeden Morgen und jeden Abend Kirtan gesungen. Für Kirtan gibt es zwei mir bekannte Definitionen.
Zum einen ist Kirtan das Singen von „Gottes Namen“. Ein Lobgesang auf die „göttliche Energie“, egal aus welcher Tradition und in welcher Sprache. Hierbei werden zumeist Bhajans, also gemeinsam Mantras gesungen. In Deutschland wird diese Art des gemeinsamen Singens vor allem in Singkreisen oder Mitsing-Konzerten praktiziert. Auch das ist im weitesten Sinne Mantra-Singen.
Zum andern nennt man Kirtan das Singen von Mantras in Sanskrit im Call & Response Prinzip. Das ist Kirtan im engeren Sinne und so benutze auch ich den Begriff in meinen Events und auf dieser Seite.
Kirtan im Call & Response Prinzip ist auch eine hervorragende Methode, um in der heutigen Zeit zu meditieren. Ich glaube, dass es für viele Menschen schwierig ist, in Stille zu meditieren.
Ruhe des Geistes im Singen zu erfahren und die Stille danach bewusst zu erleben und zu genießen ist der einfachere und schnellere Weg.
Beiden gemeinsam ist die Lobpreisung „Gottes“. Diese sollte mit Hingabe Bhava, Liebe Prem, und Glaube Shraddha geschehen. Ob man es jetzt Gott oder Energie, bzw. Götter oder Energien nennt, am Ende ist es alles das was ist oder verschiedene Aspekte davon. Ich nenne es am liebsten „göttliche Energie“ erleben.
Wie Mantras wirken
Das singen von Mantras hat eine wohltuende Wirkung, es ist eine hervorragende Methode, um die Nerven zu beruhigen und die Emotionen in eine positive Richtung zu lenken. Beim Mantra-Singen wird eine spirituelle Kraft direkt aus unserem Herzen freigesetzt. Mantras schenken uns Stärke, um die Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen. In jedem Sanskrit-Wort liegt eine besondere Kraft.
Kirtan mit Sanskrit-Mantras
Alice Radha
Im Call & Response im Kirtan singen wir Sanskrit-Mantras. Sanskrit, die älteste menschliche Sprache, wird auch Devanagari „Sprache der Götter“ genannt. Sie ist aus Ur-Lauten gebildet. Das sind die eigentlichen Schwingungen, die von dem Objekt oder der Handlung kommen. Diese Schwingungen werden zusammengesetzt in Wörter und draus wird dann ein Mantra. Während in unserer Sprache das Wort den Gegenstand benennt, so ist im Sanskrit das Wort auch schon der Gegenstand an sich. Die Energie wird von allem gespürt. Das ist auch der Grund, warum Mantras so gut funktionieren. Deshalb ist es wichtig, dass wir eine möglichst traditionelle Sanskrit-Aussprache haben. Dies versuche ich nach besten Wissen und Gewissen in meinen Angeboten zu berücksichtigen.
Die Kirtan Praxis
Im Kirtan beginnt man mit langsamen Wiederholungen bis das Mantra eingängig ist. Danach zieht man das Tempo an und die Wiederholungen werden immer schneller bis zur Ekstase, dann gibt es einen „Break“ und man singt das Mantra noch einmal langsam. Anschließend ist Stille. Während des Mantra-Singens beruhigt sich der Geist, es ist wie eine Vorstufe des Zustandes der Meditation. In der Stille kann dann Meditation erfahren werden.
Wo gibt es Mantra-Singen und Kirtan mit Alice?
Wenn Du mit mir im Kirtan Mantras singen möchtest, komm gerne beim monatlichen Kirtan in Hamburg vorbei. Und wenn du nicht aus Hamburg oder Umgebung kommst, dann schau gerne auch in meinen Online-Angeboten vorbei.
Gerne komme ich auch in deine Stadt, schreib mir dazu einfach eine Nachricht.
