Yoga Asana in den Bergen
Ich biete Hatha-Yoga Klassen in Hamburg, als auch in El Palo, Málaga so wie Yoga-Urlaub in Andalusien an. An der Costa del Sol unter der Sonne Andalusiens findest du die idealen Bedingungen für Deine Yoga Praxis, sei es im Einzel- oder Gruppen-Unterricht. Ich schaue mittlerweile auf fast 10 Jahr Yoga-Praxis zurück und unterrichte das, was sich für mich am wertvollsten herausgestellt hat. Das ist eine ausgewogene Praxis unter Berücksichtigung des individuellen Körpers.
Heutzutage versteht man Hatha-Yoga als die Wurzeln aller Yoga, hier steht die Gesundheit von Körper und Geist im Vordergrund.
Das Wort „Yoga“ bedeutet „Vereinigung“. Yoga ist eine Form der Übung, die auf dem Glauben basiert, dass der Körper und Atem eng mit dem Geist verbunden sind. Durch die Kontrolle des Atem und das Halten des Körpers in den Positionen oder „Asanas“, führt Yoga zu Harmonie. Die Übungen oder Asanas, wurden entwickelt, um Muskelverspannungen zu lindern, die inneren Organe zu straffen und die Flexibilität des Körpers, der Gelenke und der Bänder zu verbessern.
Die Yoga-Praxis besteht aus fünf Hauptelemente: die richtige Atmung, die richtige Bewegung, die richtige Entspannung, die richtige Ernährung so wie positives Denken und Meditation. Diese werden auch die 5 Prinzipien des Yoga genannt. Ich sehe Yoga als eine integrale Praxis zu einem gesunden glücklichem Leben. Für mich ist es wichtig, dass sich jeder in der Klasse wohlfühlt, wo auch immer er gerade in seiner Yoga-Praxis ist.
Yoga für Alle!
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